一、夏天天气炎热，我们应该注意什么？
1-精神疗愈
夏季，天气极其炎热，人们常常会出现莫名心烦、精神萎靡、食欲不振等题，又称“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏季健康和身心健康危害很大，尤其是年老体弱者。情绪失调会导致心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至猝死。
因此，一定要做好精神调理，坚持“心静养生”的原则。
正所谓“心静自然凉”，可以多想一些轻松愉快的人或事，也可以参加钓鱼、画画等活动来静心调节内心。
2-日常护理
夏季天气炎热，要注意防暑。老年人和体质虚弱的人应避免中午在烈日下外出，出汗后要及时更换衣服，以免出汗后感冒。
另外，气温高的时候，人们更容易感到疲劳，所以应该好好睡个午觉，让自己保持精力充沛。
3-锻炼和调理
三伏天，天气闷热，尽量少出门，少活动。即使外出，也不宜长时间暴露在露天。为了让体内的湿气散去，应尽量在早晚气温稍低的时候进行低强度的活动，如散步、快走、八段锦、太极拳等。
4-饮食和护理
夏季，天气不仅炎热，而且雷阵雨、大雨也多。此时，人们由于湿热的影响，容易出现腹胀、食欲不振、乏力等症状。
此时饮食宜清淡多样，以益气健脾、解热生津为主。可以多吃绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、海带、西瓜、薏米等食物和药食两用品。
适量补充维生素，如多吃西红柿、青椒、冬瓜、苦瓜、荔枝、甜瓜、桃、梨等新鲜水果和蔬菜；喝点绿茶也比较好。
关于天气大热注意防署和夏天天气炎热，我们应该注意什么？的一些话题，本篇文章已经做出了详细的解，希望大家喜欢。
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