没有烟火，人生就是一场孤独的旅程。今天，我就教大家如何饭前喝汤，保持苗条健康！我们分享8道减肥汤，让你不用挨饿就能减肥，一周瘦不下来！
如果你我控制体重和减肥有没有秘诀，那就是饭前喝肉汤。有句谚语说“饭前喝汤，会瘦身，更健康。”。下面我就分享八道可以帮助你减肥而不感到饥饿的减肥汤。一周之内你不会减肥。
酸辣汤
天气越来越热，想减肥的朋友们一定要尝尝这道美味不油腻、酸甜可口的汤。菜谱也很简单~
材料番茄、豆腐、金针菇、金针菇、火腿、香菇、鸡蛋、香菜
做法
1.首先将西红柿去掉皮，然后将鸡蛋放入碗中备用。请提前将蘑菇浸泡。然后将火腿切成小块。
2、锅中放油，油热后将切好的西红柿放入锅中炒至出汁，然后倒入开水。
3.此时，将准备好的金针菇、香菇、金针菇、火腿片、豆腐一起放入锅中煮开，然后加入适量的盐、2勺酱油、2勺醋。并煮沸。加入胡椒粉调味，最后倒入鸡蛋，煮沸，倒入水淀粉勾芡。
黄瓜豆腐蘑菇汤
每个假期都会增重3公斤，但今天我要给大家介绍一道低热量又填饱肚子的美味汤。
材料黄瓜1根，软豆腐糊半个，金针菇1小袋，鸡蛋2个，葱1根，盐和鸡精适量，胡椒粉少许
做法
1.准备好材料，豆腐切碎，黄瓜洗净切片，金针菇洗净撕成小朵。
2、锅中放油，先将鸡蛋煎至锅底留油，然后加入切薄片的黄瓜炒香，然后倒入适量的油。热水。
3.将金针菇、豆腐、炒鸡蛋放入锅中，加入适量盐、鸡汁、少许胡椒粉，再煮1分钟，即可享用。你学会了如何做一道真正美味的黄瓜豆腐蘑菇汤吗？
番茄魔芋汤
番茄魔芋汤，汤汁浓稠，酸酸开胃，太好吃了！真的很容易制作！我最爱的姐妹们，赶紧来挑战吧！
配料猪肉、黄豆酱、魔芋、番茄、鸡蛋、香菜
做法
1.先将肉洗净切碎，然后将西红柿切碎，炒鸡蛋。
2.锅中放入2汤匙姜油，加入猪肉末料酒和盐，炒香，然后加入西红柿，炒至汤出。
3.将所有材料和水一起煮沸，然后加入香菜，然后关火以适应您的口味。
蘑菇海带虾汤
爵爵子清爽香浓，降油减脂，奶味十足的汤汁鲜美到让人尖叫，而且做法简单，一定要尝试一下！
材料虾、海带、香菇、大蒜、盐、胡椒粉、料酒、葱
做法
1、首先将生虾头尾分开，去掉尾皮，放入碗中，加入料酒和胡椒粉拌匀，腌制10分钟。
2、锅中放油，油热后放入虾头炒至虾油出，然后加入蒜末炒香。在锅里。
3、最后将水烧开，将海带倒入锅中，待虾煮熟后，加入适量的盐和胡椒粉调味，撒上葱花。
花甲豆腐汤
非常新鲜、低脂肪、高蛋白的生气豆腐汤，味道鲜美，而且不含脂肪，晚上喝一碗就可以畅快地喝了，想减肥的人可以毫无负担地吃。制作。
材料颜料、豆腐、葱、姜
做法
1.锅中放入橄榄油，爆香洋葱和姜。
2.锅中烧开适量的水，然后加入豆腐和干贝。
3.继续煮1分钟，直到扇贝张开，汤汁变得更加鲜美鲜甜。
4.根据个人口味加入盐和葱花。此汤脂肪低，蛋白质丰富，可以放心食用。夜晚。这真的很容易制作。
减脂豆腐虾汤
豆腐虾汤确实是减肥的法宝。汤味道鲜美，热量低，健康营养。
材料虾、大白菜、嫩豆腐、金针菇
做法
1.嫩豆腐切丁，白菜切片洗净，金针菇备用。
2.将虾放入沸水中煮。依次加入嫩豆腐、金针菇、白菜，撒适量盐，即可享用。
3.金针菇煮的时间长一些，会变得更软，更美味。如果觉得只加盐太淡了，可以加一点柠檬和胡椒，味道更浓郁。虾和豆腐的味道鲜美，胡椒的味道更添风味，晚上喝一碗会更美味。你感觉很饱。
番茄土豆汤
对于没有防备的家庭，一定要尝尝加了足量番茄汁的番茄土豆汤。对于女性的护肤来说，除了涂抹在皮肤上的东西外，还需要多喝西红柿等健康的汤品。与其只做番茄炒鸡蛋，不如这样做。如果晚饭前喝一碗，洗脸、洗澡、敷面膜，早点睡觉，第二天早上醒来，皮肤就会水润有弹性。
材料番茄、土豆、猪骨、姜、盐、鸡精、葱花
做法
1.将猪骨焯水，然后将西红柿和土豆去皮切碎。
2.将猪骨、西红柿、土豆、姜片倒入锅中，加水。
3.大火煮沸，加入鸡汤、盐、葱花，煮1小时。
养胃鸡汤
朋友们，一定要注意养胃哦！肠胃健康，身体健康，汤鲜美软糯，一点腥味都没有！尤其是在胃不舒服的日子里，喝上一碗丰盛的鸡汤作为保健食品，真是舒心又治愈。
材料鸡肉500克半只，胡萝卜200克，干香菇20克，红枣，枸杞，生姜，料酒1勺，盐半勺，白胡椒粉半勺。
做法
1、干香菇提前泡软，鸡块泡血水，胡萝卜切片，姜切片。
2.将鸡肉放入冷水中，加入姜片和料酒，打开锅盖，用小火焯一下，捞出洗净，直至出现泡沫。
3、将水煮鸡放入锅中，加入姜片、香菇片，倒入清水，盖上锅盖，小火煮约1小时。
4.加入胡萝卜块、红枣和枸杞，盖上锅盖，煮约20分钟。加入盐和白胡椒调味。
5.鸡肉不要煮太久。一旦鸡肉变硬，就把皮去掉。不然以后煮出来的汤就没味道了。鸡肉是小火慢慢煮的，软而不硬，我可以空三个碗！非常好！
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今天10月可以喝的汤的这类话题的讲解就到此为止，如果还想了解更多的10月喝什么汤好?相关内容，大家记得订阅收藏本站。
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