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“清明断雪，谷雨断霜”。今天，我们迎来了春天的最后一个节气————谷雨。
《月令七十二时集》云“三月中旬，雨过之后，土浆脉动，今又雨于谷上……此时谷粒已沾满了种子。”时间，从上到下。”
谷雨节气过后，降水量明显增加。俗话说“春雨贵如油”。万物在雨水的滋润下，开始迅速生长。
春谷雨前，手摘香烟。
——唐其吉《感谢钟大师送茶》
谷雨春光初露，山水墨绿。
——唐代元稹《二十四气诗谷雨春晓》
谷雨分为三个季节
乙后平士生
二阶尖叫鸽子竖起羽毛
第三期戴胜落在桑树上
健康小贴士
1
谷雨季节，气温变化较大，降雨增多。人们应注意避免在雨中涉水，防止湿邪寒邪侵害身体。每天注意开窗通风，避免着凉，多晒太阳。
2
适当的运动可以帮助调节气血、排除体内的湿气。人们可以根据自身情况选择合适的运动项目，如慢跑、做操、打等，让身体微微出汗。注意出汗后及时擦干，更换汗湿的衣服。
3
湿邪易困脾。饮食方面，除了滋补柔肝外，还应多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、山药、扁豆、红小豆等，为健康打下坚实的基础。安全的夏天。
最后一次回望春天
美丽中带着温柔
抓一把春雨
带来一缕微风
期待下一次的繁荣
点评国家健康科普专家库专家
北京中医药大学何娟教授
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