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引起失眠的原因有很多,但中医治疗失眠的关键是找准题的核心。从中医的角度来看,正常的睡眠是阴阳自然规律变化的结果,中医将失眠称为“失眠”。病因主要有五个肝郁化火、痰热内扰、阴虚实火、心脾虚、心胆气虚。
如果调整了自己的心理和日常饮食习惯后,失眠症状仍没有改善,可以通过中草药或针灸治疗来改善睡眠状况。
从药食同源的角度来看,将营养补充融入日常生活中,酸枣仁粥被认为对治疗和恢复更有益。
【原料】枣粒10克,五味子5克。
【制法】1.将炒好的枣仁捣碎,加入五味子,加水适量,煮沸取汁;2.煮至粥半熟,将药汁加入粥中倒入水,煮沸。一起煮熟后即可食用。
医生结论养康后出现月经异常,不要自行吃药,一定要找合适的医生,中药可以长期调理月经,明显提高体力和抵抗力,使内分泌正常化,可以增加内分泌,而且让你变回一个正常的阿姨。
除了中医治疗外,失眠患者的自我调节同样重要,规律的作息、规律的饮食可以帮助他们获得婴儿般的睡眠。
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