不少人都想知道足跟炎怎么治疗和足跟痛的治疗方法和原因是什么？的相关话题，本文为各位详细的解说。
本文目录
一、足跟痛的治疗方法和原因是什么？
可热敷、按摩治疗。泡脚等方法可以缓解疼痛。目前骨刺、跟腱炎的可能性比较大，可以去正规医院检查，以确定治疗情况。生活规律，不要长时间行走、站立，休息时适当抬高下肢，不穿太紧的鞋袜。
二、足跟痛的治疗方法是什么？
你好，很多人有时会出现脚跟痛，那么这是怎么回事呢？有什么理由吗？首先我们先来了解一下什么是足跟痛。足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走困难，又称足跟痛，是足跟部的骨骼、关节、滑囊、筋膜等病变引起的疾病。大多数足跟痛是由长期、慢性、轻微的创伤累积造成的。
下面我就给大家讲解一下足跟痛的常见原因
骨刺
多见于中老年患者。当出现脚后跟疼痛时，我们可以去医院拍X光片。如果我们发现跟骨结节处有大小不等的骨刺形成。凸起的骨刺很容易对局部组织造成摩擦和拉伤，产生无菌性炎症，从而引起足跟痛。
足底筋膜炎
足底筋膜是足底腱膜的一部分，在维持足弓方面发挥着重要作用。在节奏性应激的反复牵引下，如长跑、跳跃运动，以及越野、障碍赛、队列，特别是正雁训练等军事训练，以及长期连续站立，前部负荷足部增大，导致足底肌腹和肌腱面增大。筋膜缺血是由致密结缔组织的过度活动、牵引和挤压引起的。足底腱膜与跟骨结节的附着点发生慢性纤维组织炎症，后期形成骨刺，包裹在足底腱膜的起点处。这种类型的骨刺可引起拇展肌、趾短屈肌、足底腱膜内侧张力增加，或引起滑囊炎。足跟痛称为足底筋膜炎，也称为跖骨痛。
跟后滑囊炎
滑囊最有可能发生在跟腱和皮肤之间，是由不合适的高跟鞋摩擦引起的。滑囊壁可肥厚，滑囊内充满滑液，局部肿胀、压痛。治疗应该改善鞋的形状。若滑囊肿胀持续，可穿刺抽吸，注射氢化可的松。
跟骨骨突炎
多发生于8至12岁的男孩。病变类似于小腿胫骨结节骨突炎。是发育过程中肌腱对未愈合的骨骺进行牵引而引起的症状。疼痛位于跟腱附着点下方，并且可能是双侧的。同时发作。
跑步和足尖站立会使症状恶化。骨骺愈合后症状自然消失。一般可以采用对症治疗，减少孩子的活动量，也可以使用足跟垫，减轻跟腱对跟骨的张力。
距下关节炎
这是一种创伤性关节炎，通常发生在跟骨骨折后。X射线显示前跗骨窦疼痛，负重时疼痛加剧。如果保守治疗无效，应进行跟跖关节融合术。
当然，陈旧性跟骨骨折或罕见的跟骨肿或结核也是引起足跟痛的原因。导致脚后跟疼痛的脚后跟以外的疾病包括类风湿性脊柱炎、压迫骶神经根的腰椎间盘突出症以及发生在小腿的胫神经压迫。
临床上如何辨别足跟痛的原因？
一般来说，除了X光等相应的辅助检查外，专业的足病医生基本上可以通过临床检查做出明确的诊断。
还可以通过治疗方法来区分。例如，老年人因足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛，采用局部封闭治疗时，没有效果。
那么平时我们应该做什么呢？
放松足底筋膜在脚下滚一个网或健身
拉伸足底筋膜坐着，一手握住脚跟，另一只手背屈脚趾，拉伸足底筋膜。
拉伸跟腱、小腿三头肌拉伸腓肠肌、跟腱双手挺直推墙，背部挺直，前腿屈曲，后腿伸直，感受腘绳肌的拉伸。拉伸比目鱼肌和跟腱稍微弯曲后腿。
增强背屈肌力半坐位，抵抗中立位弹力带的阻力，慢慢钩住脚趾，达到最大角度后保持两秒，然后慢慢回到中立位。
增加足底筋膜的灵活性坐下，脚下放一条毛巾，用脚趾的抓地力向后抓住毛巾
踮起脚尖两秒，然后慢慢放下，重复几次
踝关节稳定性训练一腿伸直站在软垫上，另一膝弯曲抬离地面，保持稳定20-30秒。如果难以保持平衡，可以扶着墙
运动时尽量避免穿柔软、薄底的布鞋。
应使用厚软垫保护脚跟。还可以使用中空的足跟止痛垫来清空骨刺区域，以减少局部摩擦和损伤。
温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
以上缓解足跟痛的小窍门你都学会了吗？
最后，打字并不容易。如果您觉得受益匪浅，请点赞支持我。也欢迎您将这篇文章转发给身边有需要的人。
三、足跟筋膜炎怎么办？
足跟筋膜炎可以通过口服药物缓解。还可以进行其他治疗方法，包括理疗、药物、封闭、针灸等。足跟痛发生后，一定要多注意保暖，对足部进行热敷、热洗，以促进炎性水肿的吸收和消退，缓解患者的足跟痛症状。
四、脚跟痛怎么办？该如何治疗呢？
脚跟疼痛可能是由跟腱附着点炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺引起的。治疗可采用局部物理治疗、冲击波治疗等，以减轻跟腱的张力。跟骨骨刺并不一定意味着骨刺引起的疼痛。拉伸足底筋膜有时会导致足底筋膜炎，从而引起疼痛，需要冲击波疗法。
No Comment