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皮肤科专家介绍，痤疮是一种慢性疾病，痤疮治疗首先要抑菌消炎、淡化痤疮疤痕，然后修复皮肤。这是一个持续的过程，所以不能操之过急，但是想要治愈痘痘，不仅要注意治疗皮肤题，还要注意调整日常生活，提高体力。
比如过度使用粉状护肤品、每天戴口罩、熬夜等因素都与痤疮反复发作密切相关。另外，需要保持心情舒畅，注意情绪调节，减少对痘痘本身的关注和不必要的精神压力。
膳食以清淡饮食为主，多喝水，减少辛辣、油炸和过甜食物的摄入，含糖食物、脂肪食物和乳制品的摄入，多吃新鲜、叶类食物，需要多吃富含维生素的食物。养成定时排便、劳逸结合、不熬夜的习惯。
另外，有中医专家表示，脾虚湿湿、大便溏薄、皮肤油腻的患者，尤其是夏季，宜用山药、薏米、芡实、莲子等健脾祛湿。多吃种子等食物是个好主意。扁豆。还可以补充含有B族维生素的食物，例如糙米和其他谷物，这有助于减少痤疮的发作。
总的来说，“祛痘”秘诀可以概括为以下几点
1、不熬夜，有良好的生活习惯，作息规律。
2、饮食清淡，避免辛辣、油腻、甜食，痤疮时避免喝牛奶，特别是低脂或脱脂牛奶。
3.预防晒伤晒伤会使痤疮恶化。
4.最好不要对痘痘施压，以免炎症扩散，加重痘痘带来的损害。
综合新浪微博、健康中国、健康中国、人类健康、健康时报、深圳疾病管理等。
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